最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
17.c.13.nom-17.c-起草视在哪一男双和女双项目，外协会几乎也都是全明星阵容出战，男双项目国乒要想争夺冠军很难，女双项目钱天一石洵瑶可以重点冲一下！它的诞生，本来是为了解决比特币、以太坊等主流加密货币价格剧烈波动的痛点，为动荡的数字资产市场提供一个“价值避风港”和可靠的交易媒介。17.c.13.nom-17.c-起草视在哪一床上108种插杆方式当前，L2+智能辅助驾驶已经已成为高端车型标配，L3则仍处于由技术预研向商业验证转变时期。所以在发布会上，何小鹏也强调，尽管小鹏G7算力达到了L3级别，但小鹏G7并非L3级汽车，成为L3级汽车，除了L3级算力和AI软件外，还需L3级硬件冗余和法律法规认证。机场投入运营后，将填补皖北地区通用航空基础设施空白，有力促进界首市及周边区域低空经济产业链培育发展，对完善皖北综合交通体系、提升应急救援能力、推动产业转型升级具有重要意义。未来，机场将成为区域经济发展的新引擎，为安徽省及皖北低空经济高质量发展注入新动能。
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📸 苗金寺记者 苏拥军 摄
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📸 刘福州记者 陈成华 摄
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